美容室 UNITED CARES 髪質改善/縮毛矯正/ヘッドスパ 名駅店【ユナイテッドケアーズ】
ユナイテッドケアーズメイエキテン
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投稿日：2018/6/29
- 梅雨時の不調には
- 最近、蒸し暑くて過ごしにくい季節ですが
いかがお過ごしですか？
気象の変化による自律神経の乱れ、
身体の水分のバランスの乱れ、
低気圧による副交感神経優位な状態。
これらの要因から、ダルさ・倦怠感をはじめとする、梅雨の時期特有の「不定愁訴」を引き起こしやすくなるそうです。
ずっと降り続く雨によって湿度が上昇、
日照時間の減少、体感温度の変化などによって身体の様々な器官をコントロールしている自律神経にものすごくストレスがかかります。
それによって出る症状は、
倦怠感・肩こり・頭痛・めまい・食欲不振など様々です。
また、自律神経は気持ちの面にも影響するので気分のムラが出ることもあります。
湿度は高く、気温はあまり上がらない梅雨の時期。
普段と同じように過ごしていても、水分代謝は落ちやすくなっています。
特に、湿度が高いため体の水分が蒸発しにくく、夏のように気温も高くないため汗もかきにくいです。
このため、体の水分量が多くなり「むくみ」がでてきます。
「むくみ」の状態が続くと、体脂肪が付きやすくなったり、下肢静脈瘤の状態になることもあるので梅雨の時期だけでなく注意したいところです。雨が降るときは大気圧が低くなり、この気圧の変化が自律神経へ影響をします。
日中は活動するための「交感神経」、
身体を休めるために眠りにつく夜はリラックスさせる働きがある「副交感神経」が優位になります。
梅雨の時期は、日光を浴びることが少なかったり、湿度が高くなることにより空気中の酸素濃度が晴れの日よりも薄くなります。
そうすると、身体が活動に適していないと認識して身体をリラックスさせる「副交感神経」優位な状態に調整します。
その自動的に行われる身体の機能調整により、心拍数の低下・消化管などの内臓を動かす・意欲の低下などの状態へと切り替わります。徐々に切り替わる場合負担は少ないですが、急激な気圧の変化が見られるときは身体も急いで環境に適応しようとするので負担が大きくなる人もいます。
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