エニシ
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縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-01 07:31:30.0
- ビタミンEでエイジングケア
-
"皆様こんにちは！
美髪処 縁の伊藤です(^_^)
エイジングケアの方法は2通りあります。
「体の中から老化につながる要素を減らす、遠ざける方法」
「見た目、印象の老化を防ぐ方法」
前者の方は、生活習慣の乱れを正したり、
サプリメントを用いて老化を促進するものを抑える栄養を補うなど体の中から綺麗にしていくやり方。
後者は、スキンケア、ヘアケアなどでの保湿したり、
白髪による見た目の老化を白髪染めによりカバーする、血行を良くするためのマッサージなどのやり方。
今回は１つ目の方法で、アンチエイジングに必要な成分『ビタミンE』のご紹介です。
ビタミンEで、うるおい保湿でしっとり肌へ
皮膚の血行促進や皮膚温を上昇さ、
皮膚の角質硬化防止、抗酸化作用、保湿効果、メラニンの沈着抑制、
抗炎症作用、紫外線防御効果、化粧品の安定性向上等の多彩な作用・効果が認められています。
このことから、髪のエイジングケアの敵である活性酸素を除去、
紫外線から守られキューティクルの破壊を防ぎます。
皮膚の保湿、血行促進は頭皮環境を良好にし、健康的でハリコシのある毛が生える状態を整えます。
髪のエイジングケアが気になっている方には、特にオススメできるビタミンです。
ビタミンEが欠乏すると、、
紫外線などの影響で体が酸化し、キューティクルの破壊から髪質の悪化、
カラーリングの持ちが悪くなってしまったり、シミやシワの原因になります。
血行が悪くなり、冷え症やしもやけ、肩凝り、頭痛を起こしやすくなり、
生理痛や更年期障害の諸症状がひどくなることもあります。
ビタミンEが豊富に含まれる食物
魚類、モロヘイヤ、大根、かぼちゃ、赤ピーマン、しそ、アーモンド、マーガリン、卵黄等があります。
私も食べていますが
塩や油を使っていない無印良品の「素のままアーモンド」が
味も美味しくビタミンEを多く含んでいるのでオススメです♪
是非みなさんもビタミンEを欠かさず綺麗な髪と肌を維持しましょう☆
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