アグ ヘアー トリップ 川西2号店(Agu hair trip)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-04-19 23:15:38.0
- 週に何回シャンプーするのが正解?
-
週に何回シャンプーするのが正解?実は毎日じゃない人もいる
「毎日シャンプーしてるけど、実はやりすぎ…?」
そんな不安を感じたことない?
実は、シャンプーの頻度は髪質・頭皮タイプ・生活習慣によって最適回数が違うんです!
■ 毎日洗うべき人はこんなタイプ!
・皮脂が多くベタつきやすい
・ スタイリング剤を毎日使う
・運動や汗をよくかく
→ 頭皮に汚れや皮脂がたまりやすい人は、毎日の洗髪が必要!
ただし!洗浄力が強すぎるシャンプーはNG。
→ アミノ酸系など、頭皮に優しいタイプを選んでな!
■ 実は“2日に1回”でもOKな人も!
・ 頭皮が乾燥しやすい
・ 髪が細く、ダメージを受けやすい
・ 外出せず汚れが少ない日が多い
→ 洗いすぎは頭皮の乾燥・フケ・かゆみの原因に。
そんな人はお湯だけでの“湯シャン”+トリートメントだけの日もアリ!
■ シャンプーしすぎのサインって?
・ 頭皮がつっぱる・カサつく
・髪がパサつく・絡まりやすい
・フケが出るのに乾燥してる感じがある
→ これ、洗いすぎで皮脂バリアが壊れてるサインかも!
■ じゃあ、結局ベストは何回?
目安としては…
髪質・頭皮タイプ シャンプー頻度の目安
脂性・ベタつきやすい人 毎日
普通肌・特に問題なし 1日おき~毎日
乾燥肌・敏感肌・ダメージ毛 週3~4回でもOK
※ただし、季節や運動量・スタイリング剤の使用量などでも変わるから、自分の“今の状態”に合わせて調整するのがポイント!
まとめ
「毎日洗うのが正解」ってわけじゃない。
頭皮や髪のコンディションを見ながら“ちょうどいい頻度”を見つけることが大切!
少し見直すだけで、髪も頭皮ももっと快適になるで!
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