アグ ヘアー メゾン 伊勢崎店(Agu hair maison)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-12-25 13:33:30.0
- 髪に良い食べ物とは？！
-
群馬県伊勢崎市
髪質改善スペシャリストの鈴木潤です♪
クリスマスなので美味しい物を食べた方も多いと思います(^^)
そこで、
今日は白髪を改善する食べ物のブログです♪
白髪になる原因はいくつかありますが、
○遺伝
○ストレス
○睡眠不足
○食生活
遺伝は仕方ないし、ストレスの無い人はいないと個人的に思います(^^)
忙しい方は睡眠不足になりがちでしょうし。
そこで、食生活なら誰でも簡単に出来ると思ったので、まとめてみました(^^)
○海藻類
昆布や、ワカメ。味噌汁なら簡単ですね(^^)
メラニン色素を作る毛母細胞を活性化する働きがあります！
○豆類
髪の主成分！タンパク質！
納豆、豆腐など、今の季節は鍋や湯豆腐(^^)
低カロリーなのでダイエット効果も期待されます(^^)
○乳製品
卵、チーズなど、特にチーズにはチロシンという成分がストレスを和らげてくれると言われてます。ナチュラルチーズの方が乳酸菌が生きたまま入っているので、オススメですよ(^^)
また、水分不足も髪がバサバサになる原因なので、ミネラルを多く含んだ物をこまめに飲みましょう(^^)
これで抜け毛予防と白髪予防の改善になると思いますが、毎日の積み重ねが１番大切になります。
忙しい方はサプリメントに頼っても良いと思いますよ♪
では、また更新します(^-^)
Agu hair maison【アグ ヘアー メゾン】
伊勢崎店 by alice
髪質改善スペシャリスト鈴木潤
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