Lime hair beautify 京都花園【ライム ヘアー ビューティフィー】
ライム ヘアー ビューティフィー
- 京都府京都市右京区太秦和泉式部町５－８ 田村ビル1F
- JR花園駅 徒歩3分/東西線太秦天神駅 徒歩7分/ TEL075-432-8004 【花園】
ライムヘアービューティフィー(Lime hair beautify)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-10 06:37:53.0
- ☆髪に良い食べ物☆【花園】【太秦】【円町】
-
髪にいい食べ物には、大きく分けると次の7種類があります。
1 タンパク質
髪の基本成分であるケラチンのもとになる、上質のアミノ酸を含むタンパク質が多い（肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、カキなど）
2 ヨード
甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進するヨードを含む（わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類）
3 ビタミンE、A
血行をよくして抜け毛を防ぐビタミンE、Aを含む（にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜、玄米、胚芽米、小麦胚芽油、ごま、ナッツ類、紅花油など）
4 ビタミンA、C、E、Fなど
ビタミン、特にA、C、E、Fなどを含む（レモン、オレンジ、キンカン、さくらんぼ、いちごなどの柑橘類）
5 エイコサペンタエン酸
血液の凝固力を下げてコレステロールがたまるのを防ぐ（いわし、ぶり、さばなどの背の青い魚）
6 ビタミンB
頭皮の新陳代謝を促進するビタミンBを含む（玄米、小麦胚芽油、豚肉の赤身、レバー、マグロなど）
7 コラーゲン
髪のツヤや張りをよくするコラーゲンを含む（長いも、れんこん、納豆など）
同じタンパク質を含むものでも、メインディッシュは肉より脂肪分が少ない魚にしたほうが望ましいとされています。また、カルシウムも髪に有効な栄養素のひとつです。
髪にいい食べ物といっても、普段の食事で食べにくいような、特別な食品はまったくありません。強いていえば玄米や小麦胚芽油などですが、昨今の健康ブームで、これらを日常食として取り入れる家庭が増えているので、どこでも簡単に手に入りますので、是非お試し下さい！
"Lime hair beautify 京都花園
京都府京都市右京区太秦和泉式部町５-8 田村ビル1F
075-432-8004
JR花園駅 徒歩3分/東西線太秦天神駅 徒歩7分
営業時間 9：00～21：00
※ネット予約が空いてなくてもご予約を受け付けできる場合がございます。
お手数ですがお電話にてお問い合わせ下さいませ。
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