ヘアーサロン スイッチ(HairSalon SWITCH)のブログ
その他
投稿日：2018-11-18 13:20:51.0
- 【太陽の力】体と心にいい
-
いつもhairsalon SWITCHのブログをご覧いただき
ありがとうがざいます
こんにちは
ヘアデザイナーの渡部です
連日秋晴れが続いて気持ちがいいですね！
天気がいいと何かワクワクしたような
何事にも挑戦してみたい気分になります
そんなワクワクする気持ちは
実は太陽が関係しているかもしれません！！
天気が悪い日はどこかやる気が出ないような・・
ちょっと気分が落ち込むような・・
そんな気持ちになることが多いです
人間は太陽の光を浴びると
セロトニンという神経伝達物質が活性化します
セロトニンは
心の働きに大変大きな影響があるのです！
セロトニンが不足すると
不安や恐怖を感じやすくなったり
やる気がなくなったりと
心に大きく影響します
セロトニン神経は
考える、物事を把握する
創造する、計画する
行動する、社会と繋がろうとする
などなど
人間らしい活動を司る場所でもあります
どこか落ち込んでるなと感じたり
やる気に満ちて創造豊かに活動したい方は
太陽の光を浴びてみましょう！
また、太陽の光を浴びることで
体内でビタミンDが生成されます
ビタミンDは骨を丈夫にしてくれるので
骨粗鬆症の予防に繋がります！
体内時計をリセットしてくれる働きもありますね！
1日をより充実させ
ぐっすり眠れるように
太陽の光を浴びましょう
浴びすぎはシミやしわの原因になるので
適度に浴びましょう
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