クレーデヘアーズ 周南久米店(crede hairs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-14 13:56:41.0
- コロナウイルス対策
-
お久しぶりの投稿です。
これからまたブログを再開し、お客様に新しい情報や美容の知識、個人的にホットな情報をお届けさせていただきますので、これからまたよろしくお願い致します！
そんなところで、お久しぶりのブログを書いていくのですが、話題はやはりコロナウイルス。日本でも世界でもかなり深刻な状況になってきてます。いち早く終息するよう願うばかりです。
クレーデヘアーズでもコロナウイルス対策として
・手指消毒
・２時間毎の換気
・スタッフのマスク着用
・毎朝の検温
・施術後に席のアルコール消毒
・セット面の間隔をしっかり保つ
を徹底して行っております。ぜひ安心してご来店ください。
コロナウイルスにより学校が休校となり多くの方が外出を自粛している現状に
とてもストレスが溜まり少しのことでもイライラしてしまいます。
心身共に健康に過ごすためには、よい睡眠、休息をとり、好きなことをしてストレス解消をはかるほか、規則正しく栄養バランスのよい食生活をおくることが大変重要です。
では、どのような栄養素とそれを含む食品がストレスを軽減するかご紹介していきます。
１．カルシウム…小魚
カルシウムが不足すると過度の興奮状態に陥り気持ちが落ち着かなくなる。
２．マグネシウム…貝類、ゴマ、納豆、ナッツ類、ほうれん草
神経の伝達を正常に保ち、興奮を抑えストレスを緩和し精神状態を安定させ、ホルモンバランスを整えるはたらき。
３．ビタミンC…キウイ、柑橘類、ブロッコリー、旬の野菜
ストレスに対抗するホルモンを生み出してくれる。
４．ビタミンB1…鰻、レバー、豚肉、乳製品、卵
気分の波を落ち着かせる効果をもたらす。体の疲れの解消
５．ミネラル、たんぱく質…旬の野菜、卵、大豆
脳や身体の働きで大量に消費し、イライラする。
など気になる方はぜひ実践してみてください！
東京の飲食店の店主さんが
「今は我慢の時期だからみんなでこれを乗り越えるしかない。」と言われていました。
どれだけこの状況が続くか誰にもわかりませんが、コロナウイルスに負けず、今は踏ん張って乗り越えていきましょう！
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