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投稿日：2020/12/29
- ☆集中2日間の5日コースファスティング☆
- こんにちは！柴田です☆
年末年始、いつもより食べること多くなりますよね！
私は、クリスマスも食べたい！お正月も食べたい！
でもその前に腸活もしてスッキリ新年を迎えたい！と思い、今5日間のファスティングコースを実践中です☆26日からスタートして、30日に終わるコースだったのでこのコースにしました！
集中3日間の全7日間コースは、正直私は毎回、お腹は空かなくても食べたい！！
と思い、楽しく過ごせる1週間ではなかったのですが、5日間コースはファスティング期間が1日短いだけで、かなり楽に過ごせてます！そして体重も私は日に日に落ちてるので体重計に乗るのも楽しいです！
年末年始で食べすぎちゃって、、、、
体に疲れが、、。
なんて方にも、お正月後のファスティングオススメです☆
7日に食べる七草粥も胃腸を休ませるためというのもあります。
ファスティングにはとてもいいタイミングだと思います！
3日間酵素ドリンクのみで過ごす自信がないけど、体重も落としたい。という方には5日間コースおすすめです☆
co.co. 成城 柴田なぎさ
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