ロム(ROM)のブログ
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投稿日：2020-07-15 12:00:04.0
- いびきの仕組みご存知ですか(・・?
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こんにちは♪ドライヘッドスパ担当AZUSAです(*^^*)
いびきの仕組みご存知ですか(・・?
寝ている時は、舌や喉の周りの筋肉もゆるむため気道が狭くなり、空気が通るたびに周囲の粘膜が震え音をだしています。
仰向けで寝ると、舌が喉に落ちて気道をふさぎ、いびきをかきやすくなります！！
そして、いびきの原因は、疲労、飲酒、肥満、花粉症、鼻炎などが原因といわれています。
思い当たる原因ありませんか(・・?
ドライヘッドスパの施術をさせてもらうと、頭やお顔を触らせてもらうので、コリなどから、すごく頑張っていらっしゃるな、などと感じることが多いです(´;ω;｀)
このように疲労が溜まっているといびきの原因になります。
横向きで寝ると、舌が喉に落ちてこないので、気道確保でき、いびきの軽減に繋がります(^^)/
いびきをかくと長時間寝ていても疲れが取れにくくなってしまいます(/_;)
なので、いびきにお困りの方は、横向き睡眠、疲れをため込みすぎないことを心がけてみてください♪♪
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