ラブロ サロン(Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-10 08:29:42.0
- 寝不足による髪への悪影響とは？？
-
おはようございます。ラブロのMAIです^ ^
最近生えてくる髪の毛が細くなってきたなぁとか髪質が変わってきたと感じる方いませんか？
どれだけ髪のお手入れをしっかりケアされている方でも
これができてないだけで効果が出てないなんてこともざらにあります。
なので思い当たる方は是非行動に起こしてください。
それは
「睡眠時間」です。
言葉でゆうと「あー最近あんまり深く寝れてないかも」と感じる方もいると思いますが、
間違ってはいけないポイントでこれは睡眠量ではなく睡眠時間なんです。
簡単に言うと決まった時間に平均的な睡眠時間（7～8h）で寝る。これがベストなんです。
でもなかなかお仕事をしてると不規則になりがちだとは思いますが、
意識付けでやってもらうことが大切ですので、お悩みの方は是非実行してみてください。
髪の毛は、タンパク質とアミノ酸で出来ています。
外から取り入れた栄養分は体内の血管を通して、毛根→髪に影響していきます。
寝ている時間に身体の新陳代謝が働くので、睡眠の浅い方は新陳代謝が
活性化されていない事が原因でしょう。
出来るだけ決まった時間での睡眠時間を心掛けて実践してみてください。
日々の意識付けで髪質は変わっていくでしょう^ ^
〒525-0025
滋賀県草津市西渋川1丁目16-51パステルエイト2階
TEL 077-599-0110
■Open-close
10：00ー21：００
クレジット可能
駐車場完備
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