テン アヴェダ(TEN AVEDA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-19 22:03:08.0
- 土用丑の日 鰻と美容
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本日は土用丑の日ですね。
皆さんは鰻は食べましたか？？？
【土用丑の日とは】
土用の丑の日（どようのうしのひ）は、夏の土用の期間にある丑の日のこと。
土用の丑や土用丑とも呼ばれる。日本において夏の暑さに対する滋養強壮として、
ウナギを食すという習慣があることで知られ、これを指して土用鰻ともいう。
ウナギを食べる習慣は江戸時代後期に始まったもの。(Wikipediaより抜粋)実は鰻の栄養素は夏バテ防止の滋養強壮効果だけでなく美容方面でも栄養豊富ですよ^^
ウナギの主な栄養素には
たんぱく質、脂質、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ミネラルなどがあります。
その中でも若さを保つ効果のあるビタミンEには、脂質の酸化を抑制する抗酸化作用があり、
動脈硬化や老化の抑制にも役立つといわれています。
血流を良くする働きもあるので、冷え性や頭痛、肩こりなどにも良い影響があると言われています。
他には肌や髪、爪を美しく保つ効果のあるビタミンB2。
ビタミンB2は、たんぱく質・脂質・糖質という三大栄養素を、
エネルギーに変換するのを助ける栄養素です。
また、細胞の再生や新陳代謝を促し、皮膚や粘膜、髪、爪をすこやかに保つほか、
過酸化脂質を分解する働きがあるため、老化の予防にもつながると考えられます。
夏は紫外線により肌も髪も疲れやすい時期なのでしっかり栄養をとって
夏を乗り切りましょう！！
#赤池美容室 #食と髪 #食と栄養 #ヘアケア #髪に栄養
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