CLUTCH 江坂 Treatment & Head Spa【トリートメント アンド ヘッドスパ】
クラッチ エサカ トリートメント アンド ヘッドスパ
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クラッチ トリートメント アンド ヘッドスパ 江坂(CLUTCH)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-22 00:44:45.0
- 高野豆腐がスーパーダイエットフード
-
こんばんは。野田です。
最近高野豆腐をちょこちょこ食べることが多いのですが、
ふとしたときにこれって栄養あんの?笑 と思いネットで調べたところ
高野豆腐は木綿豆腐の約７倍のタンパク質。不飽和脂肪酸(植物性などの脂)たくさん含まれているそうです!
不飽和脂肪酸は中性脂肪、悪玉コレステロールを減らす。血管の健康維持で高血圧などを防ぐ効果もあるそうです。
他にも脂肪の代謝を促進させる、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きの大豆イソフラボンが含まれている、脳を活性化させる、老化防止等の効果もあるそうです。
高野豆腐になる過程で凝縮されていった成分は濃厚になるんでしょうね。(^^)
高野豆腐が食卓にあると、お年寄りの食べ物?←(完全に偏見ですが)って思ってましたが、
僕はそんな高野豆腐が大好きです。
それではまたです★
クラッチ 野田
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