エドゥース
- 神奈川県横浜市青葉区あざみ野２-１３-６ 第２ハイツブジ１０２
- カット最終受付18時●あざみ野駅 4分[髪質改善/オーガニックカラー/ショートカット]
エドゥース(et DOUCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-24 13:20:06.0
- 白髪、エイジング毛に効果的な毎日のケア方法って？
-
【STEP1】頭皮ケア（白髪＆細毛の元を断つ）
やるべきこと
アミノ酸系シャンプーに切り替える
→ 洗いすぎNG。潤いと血行を守る
頭皮マッサージ（1日5分）
→ 血流を良くして、毛根に栄養を届ける
週1～2回、炭酸スパやスカルプケア
→ 毛穴汚れ・酸化皮脂の除去で環境改善
白髪を生みにくくするには？
紫外線対策（帽子・UVスプレー）
ストレスをためない
冷え対策（血流UP）
【STEP2】内側からの栄養補給（色素細胞の再活性化）
髪＆メラノサイトに必要な栄養
栄養素効果食材
タンパク質髪の材料卵・大豆・魚・肉
ビタミンB群色素形成のサポート玄米・豚肉・納豆
亜鉛メラノサイトの活性牡蠣・ナッツ・レバー
銅メラニン生成に必須ごま・カシューナッツ
→ 「髪育サプリ」（ビオチン・亜鉛・銅入り）を取り入れるのも効果的！
【STEP3】毛髪補修＆スタイリングケア
エイジング毛特有の悩み対策
乾燥・うねり・パサつき対策にオイル＆ミルク
髪内部の補修に“ケラチン配合トリートメント”
アウトバス（洗い流さない）トリートメントは必須
おすすめ成分
加水分解ケラチン
CMC（髪の脂質成分）
シルクプロテイン
セラミド
＋αの白髪対策Tips
対策解説
白髪染めは“低刺激カラー”を選ぶアルカリや過酸化水素の強すぎる薬剤はダメージ＆白髪増加の原因に
美容室で「頭皮ケアカラー」「ゼロテク」相談頭皮にベタ塗りしない工夫で白髪予防につながる
生活リズムの見直し寝不足・栄養不足・ストレス過多は白髪の敵
まとめ：「白髪・エイジング毛ケアの優先順位」
優先度内容効果
1位頭皮マッサージ＋アミノ酸シャンプー血行促進・毛根活性化
2位高栄養バランス食＋サプリ補助メラノサイト（色素細胞）の維持
3位髪の補修ケア（インバス＋アウトバス）ハリ・ツヤ・まとまりを復活
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