アーティス ヘア デザイン(Artis hair design)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-09-28 21:19:48.0
- 自宅で出来るヘッドマッサージ
-
こんにちは。アーティスの川久保です。
最近肌寒くなり着る服も秋らしくなってまいりました。
今回は自宅で出来るヘッドマッサージについてお話しします。
まず頭は頭頂部にかけて帽状腱膜と言う膜があります。その周りに筋肉があり、周りの筋肉が硬くなってくる事で帽状腱膜が引っ張られ、頭皮がつっ張ってきて毛細血管が圧迫され血行不良になります。
なので周りの筋肉をほぐす事が大切です。
ほぐす場所は前頭部、側頭部、後頭部になります。
前頭部はおでこの生え際から指の腹を使ってぐるぐるとゆっくり回しながら頭頂部に向かって移動していきます。
側頭部は耳の上あたりから同じように頭頂部に向かって行います。
後頭部はうなじから同じように行います。
全て行うのが大変で面倒な方は側頭部はやりやすい場所なので、側頭部だけでもやるのがオススメです。
またやるタイミングはお風呂でシャンプー後の汚れを落として、あったまっている時がより効果が得られるでしょう。
美容室でのヘッドスパも重要ですが、自宅での日頃のケアも重要です。
両方行う事でより良い頭皮への第一歩だと思います。
毎日が難しくてもふと思い出した時によかったらやってみて下さい。
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