アタッカ(atacca)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-10-28 18:31:18.0
- 大人ニキビ
-
大人ニキビ
または吹き出物
はなかなか治らず悩みませんか?
特に秋というのは四季の中で唯一コレといったニキビ悪化の代名詞が見当たらない季節です
春は花粉、夏は紫外線、冬は乾燥といった具合にハッキリとした問題がない分
スキンケアをサボりがちになってしまいます
ニキビケアをしっかりと行っていないと、秋の間にニキビが発生し
もっとも悪化しやすい冬を迎えることにも・・・
最近アゴあたりにできまして
治りません。なかなか治りません。
原因は様々なので大人ニキビを作らないためには
”自分の体に合った日々のケア”が大切です
メイクをした日は必ずきちんと落とし
なるべく肌に負担がかからないようなクレンジング選びが大切です
メイク落としなどの洗顔が原因で肌の油分が低下し乾燥肌になってしまうようです
肌の乾燥を防ぐため、しっかり保湿も重要です
お風呂から上がったらすぐ化粧水をしなくては!と思うのですが
テレビ見ちゃいますよね
日焼けなどの肌ダメージもニキビの原因となるので
しっかり日焼け止めなどを塗ることも大事みたいです!
ニキビをケアすることも大切ですが
ニキビができにくい肌をつくるための生活習慣が特に大切です
便秘は肌荒れや大人ニキビの原因となりやすいとされています
過剰なストレスは皮脂の分泌を促進し、ニキビの原因となります
自分なりの解消法をみつけ、ストレスを溜めないことも大切です
また、睡眠不足も体にはストレスとなります
睡眠不足が肌の抵抗力を低下させ、ニキビの炎症を悪化させる場合があります
できれば6時間以上の睡眠をとることをおすすめします
午後10時から午前2時の間がお肌のゴールデンタイムと聞きました
この時間に睡眠をとるよう心がけたいのですが
難しいですよね・・
目指せ!このモデルさんのような肌!
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