フォルムヘアデザイン 足利店(FORME hair design)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 09:24:45.0
- 秋から始めるおすすめ美容
-
秋は夏の紫外線ダメージや気温・湿度の変化で、
肌も髪もゆらぎやすい季節です。
ここから始めると冬に差がつく、美容習慣をまとめました
スキンケア編
保湿強化：夏に受けた紫外線で乾燥しやすい肌に、
化粧水＋乳液＋クリームの3ステップでしっかり潤いを。
角質ケア：秋はターンオーバーが乱れやすいので、
週1～2回のピーリングや酵素洗顔でなめらかに。
美白ケア継続：シミ予防のために、
ビタミンCやトラネキサム酸配合の美容液をプラス。
ヘアケア編
夏ダメージ補修：紫外線でパサついた髪には、
アウトバストリートメントやヘアマスクで集中ケア。
乾燥対策：ドライヤー前にオイルやミルクを仕込んで、
静電気や乾燥から守る。
秋カラーにチェンジ：深みのあるブラウンやボルドー系で、
季節感とツヤをプラス。
ボディケア編
ボディクリーム習慣：乾燥が進む前に、入浴後すぐの保湿でしっとり肌をキープ。
角質ケア：ひじ・かかと・ひざなどをスクラブでなめらかに。
冷え対策：血流が滞ると美容にも悪影響。
軽いストレッチや入浴で代謝をアップ。
ライフスタイル編
食からの美容：かぼちゃやさつまいも、
きのこ類など秋の食材でビタミンや食物繊維を摂取。
睡眠の質を上げる：気温差で自律神経が乱れやすい秋は、
早めの就寝とリラックスタイムを大切に。
運動を習慣に：ウォーキングやヨガで体を整え、巡りの良い美肌へ。
秋は“乾燥対策＋夏のリセット”がキーワード。
ここで丁寧にケアを始めると、冬を美しく迎えられます！
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