オーガニックヘアカラー専門店 アトリエオリーブ(atalier Olive)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-11 12:44:27.0
- 髪の毛も老化する？！ 2
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まずは、1から読んで下さいね！笑ーーー日々のケアで髪の毛のエイジング現象の予防をーーー
1、シャンプー、トリートメントを変える
ご自宅の普段使いのシャンプーやトリートメントを洗浄力がマイルドで、髪と頭皮の潤い維持に必要な皮脂を適度に残せる保湿力が高いものやエイジングケアの効果が高いものを選びましょう。
2、頭皮の血行を促すマッサージ
頭皮の血行の改善には頭皮マッサージがオススメです！
年齢を重ねると頭皮の血行が悪くなりがちで、髪に栄養が行き渡らなくなります。
頭皮の血行を促すことで、血流もよくなり、健康な髪へのアプローチになります。
毎日少しずつでも良いので頭皮全体を軽くもんで刺激を与えましょう！
※マッサージは親指以外の両手4本の指の腹を使って行います。
頭皮を擦るのではなく、全体を揉みほぐすように頭皮を指の腹でつかんで動かすようにマッサージをしましょう。
3、食生活の見直しを
食べたものの栄養が頭皮にいくので、栄養バランスがとれた食事を意識しましょう。
髪はケラチンというタンパク質からできているので、大豆や魚介類、鶏肉、卵などはオススメです。
また、抗酸化作用のある食品として、アサイー、ベリー類、緑茶、ゴマ、にんじん、トマト、生姜なども積極的に摂り入れましょう！
ーーーサロンケアも活用して早め早めのケアをーーー
年齢による髪のうねりは、くせ毛とは異なります。
お肌のケアはもちろん、頭皮も早め、早めのケアが大事！
日々のお家でのケアはもちろんですが、美容室に行った際のヘッドスパやトリートメントなどをうまく活用して若々しい髪を維持していきましょう☆
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