Hair Resort LUANA `elua 菊川 【ヘアリゾート ルアーナ エルア】
ヘアリゾート ルアーナ エルア キクカワ
- 東京都江東区森下４丁目２４-５-１０１
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ヘアリゾート ルアーナ エルア(Hair Resort LUANA `elua)のブログ
その他
投稿日：2020-04-13 17:02:25.0
- こんな時こそ免疫力アップ！！
-
コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が出てから数日が経ちました。
亡くなられた方、心よりお悔やみ申し上げます。
また医療従事者の方、医療の現場で過酷な状況下の中日々沢山の命を守ってくださり、
本当にありがとうございます。
なかなか外出も出来ない状況ではありますが、
こんな時こそ免疫力を上げることをしてみませんか？
医療の知識も大して無いですが、免疫力を上げることに関心を持ち、
自己流ではありますが、気を付けてること、心掛けてることを2つだけお話するので
参考にしてみてください。
（あくまで個人的見解なので、鵜呑みにはせず軽く聞いてください。）
まず免疫力を上げるのに大切なことは、基礎体温を上げることだと思ってます。
○毎日湯船に浸かること
適温でゆっくり浸かるのがポイント！
○体温を上げる食材を摂ること
ネギや生姜など体温を上げてくれる食材を多く摂ることをオススメします！
基礎体温が上がると免疫力も大幅に上がるそうなので、
そういった食事をすることが重要だと思います。
他にもビタミン、ミネラル等摂った方がいい食材はあると思いますがこれくらいで。
興味のある方はお調べください。
糖質も熱や力になるのである程度は摂った方がいいと僕は思います。
コロナウイルスがどういったものかもまだよく分からない分、
免疫力を高め、病気にならない身体作りをしましょう！
お客様がご来店の際には細心の注意を払っております。
気になる点等ございましたらお気軽にご相談くださいませ。
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