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ヘッドスパ専門店 tete【テテ】

ヘッドスパセンモンテン テテ

  • 大阪府堺市北区奥本町1-43 HIS北花田1階
  • 地下鉄御堂筋線北花田駅から徒歩5分

ヘッドスパ専門店 テテ(tete)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2019-06-06 13:23:26.0
体に必要なミネラル
たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミンと並び、
5大栄養素のひとつが「ミネラル」です。

体を作る上でとても重要な成分で、筋肉や神経の働きを調節したり
代謝にも関わり、体の中いろいろな役割を果たしていて
これからの夏にはとても重要な栄養となります!


《ミネラルとは》

○主要ミネラル(7種類)
カルシウム・リン・イオウ・カリウム・ナトリウム・マグネシウム・塩素

○微量ミネラル(9種類)
鉄・ヨウ素・亜鉛・銅・セレン・マンガン・コバルト・モリブデン・クロム

カリウムが不足するとむくみの原因に・・・(>_<)

鉄不足は貧血につながりやすく
しかも、貧血のなかで一番多いのが鉄欠乏による貧血です!


《鉄の種類 》

鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類。

動物性食品のレバーや肉、魚類に多く含まれる→『ヘム鉄』
卵や植物性食品(野菜や海藻類)に含まれる→『非ヘム鉄』

体内への吸収率が高いのは『ヘム鉄』です♪


《ミネラルを多く含む食品》

カルシウム→小魚類、牛乳、乳製品、ほうれん草、ヒジキ、ナッツ類
亜鉛→カキ(貝)、牛肉、卵、ナッツ類
カリウム→コンブ、ヒジキ、緑黄色野菜、ナッツ類
鉄→レバー・腎臓・心臓などの内臓、緑黄色野菜、ヒジキ、卵黄
体に必要なミネラル_20190606_1




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【6月のお休み】

毎週火曜定休日・他不定休


北花田◆完全個室◆ヘッドスパ専門店

『ヘッドスパ専門店tete』

大阪府堺市北区奥本町1-43 HIS北花田1階
【電話番号】 072-242-6199
【営業時間】10:00~20:00
【定休日】 毎週火曜日/他不定休

体に必要なミネラル_20190606_2
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ヘッドスパ専門店 テテ(tete) 落井
ご来店お待ちしております
落井 オチイ
投稿者
ヘッドスパ専門店 テテ(tete) 落井

落井

オチイ

ヘッドスパ・フェイシャル担当

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