福岡美髪研究所knops【フクオカビガミケンキュウジョクノップス】
フクオカビガミケンキュウジョクノップス
- 福岡県福岡市中央区天神１-13-19天神MARUビル4F
- 【地下鉄天神駅から徒歩5分、西鉄[福岡駅/天神駅]より徒歩9分☆髪質改善専門店
福岡美髪研究所クノップス(knops)のブログ
その他
投稿日：2020-03-14 17:40:02.0
- 季節の変わり目の健康法
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今年は例年に比べて凍えるような寒さの日は少なかったですが
それでも今の季節、昼と夜だけでもかなり温度差があり体調を崩している人もいるのではないでしょうか？
身体が気候の変化についていけないと免疫が低下し様々な病気にもかかりやすくなります。
（特に今はコロナが怖いですね・・・）
そこでおススメなのが
“1日3分呼吸法”
やり方はとても簡単で
・30秒かけて口から息を吐く
・15秒かけて鼻から息を吸う
これを4クール行います。
ポイントは吐くから行う事。
これを毎日行う事で肺にきちんと酸素が届くようになり血液の循環も良くなります。
1日3分、是非初めてみませんか？
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