Hair Make TWINS -street- 【ツインズストリート】
ヘアーメイクツインズストリート
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ヘアーメイク ツインズストリート(Hair Make TWINS street)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-23 09:39:05.0
- 免疫力ｕｐでいつまでも健康に☆
-
こんにちは！
TWINSstreetです☆
今日は髪とは違うお話になります♪
なかなか行きたい場所へ行きたくても行きずらい世の中の状況ですね。。
ステイホームが増えると、食生活に偏りがでてしまったり、
体力がおちて、体がだるく感じてしまう事があります。。。
運動不足になったり、不規則な食生活は
体の免疫力が下がる原因になってしまうかもしれません。。
今日はそんな免疫力を簡単にチェックできる項目をピックアップしてみます！
免疫力は20代をさかえに、年齢とともに増やしていくのは難しいもののようです。
しかし、体温計のように計って目にみえないので、分かりずらいものでもあります、、
今のご自身の状態をみて、チェックしてみましょう！
・野菜嫌い、又は肉魚嫌いである
・何となく気分のさえない日が続いている
・休日は電話でも人と会話することなく家にこもっている
・揚げ物やスナック菓子が好きでよく食べている
・きちんと睡眠をとっているはずなのに朝すっきり目覚めない
・生活時間が不規則で夜更かしぎみである
・特にこれといった運動はしていない
もしも当てはまる項目が多いかたは、免疫力がさがっているかもしれません。。。
１日のうち、10分でも外にお散歩にでかけて深呼吸をしてみたり
ゆっくり、よーく噛んで旬のお野菜を味わってみたりしていると免疫力upに繋がるみたいです☆
少しの運動、食事を意識して免疫力を高め、健康で元気よく暮らしていきましょう♪
Hair Make TWINS street
【郡津駅から徒歩1５分】
【交野市駅から徒歩10分】
【津田駅から徒歩２５分】
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【交野市、倉治、幾野、私部、青山から徒歩約１０分内】
【星田駅周辺のお客様もお待ちしております】
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