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ソイクフ 高田馬場店(SOY-KUFU)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-05 17:13:07.0
- 美容師が教える！自宅でできる頭皮マッサージの方法
-
髪の健康に欠かせない頭皮マッサージ。
美容室でのトリートメントやシャンプー時に行われることが多いですが、自宅でも手軽にできる方法があります。
頭皮マッサージは血行促進やリラックス効果が期待できるため、ストレス解消や美髪づくりにも役立ちます。
そこで、美容師がおすすめする自宅でできる頭皮マッサージの方法を紹介します。
1. 指先を使ったマッサージ
シャンプー前に、指先を使って頭皮を優しくマッサージしましょう。
顔のリンパマッサージと同様に、指先を動かしながら頭皮を引き上げるようなイメージで行うと効果的です。
2. シャンプー時のマッサージ
シャンプー時には、シャンプー剤を泡立てながら、指先で頭皮をマッサージします。
指の腹を使って、円を描くように頭皮を刺激すると、血行促進や汚れの落ちやすさが期待できます。
ただし、力を入れすぎず、優しく行いましょう。
3. ヘッドスパ効果のあるマッサージ
自宅でも手軽にできるヘッドスパ効果のあるマッサージもあります。
ドライヤーを使って、頭皮を温めた後、頭皮に優しいオイルをつけて指先でマッサージすると、血行促進やリラックス効果が期待できます。
オイルには、ローズマリーやラベンダーなどのエッセンシャルオイルを入れると、より効果的です。
自宅でできる頭皮マッサージは、手軽に行えることから、習慣化しやすいメンテナンス方法の一つです。
ただし、適度な力加減や正しい方法を心がけ、頭皮の状態に合わせたマッサージを行うことが大切です。
定期的な頭皮マッサージで、健やかな髪を目指しましょう。
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