リエット(lieto)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-20 11:47:50.0
- どんな寝方していますか？
-
こんにちは♪
フェイシャルエステ担当黒田ですヽ(^o^)
皆様はどんな寝方していますか？
心理テストみたいな質問みたいですね笑
でも、寝方がお肌トラブルになっている事もあります！！
エイジングケアの観点から言うと、
ベストは【仰向け寝】です！
☆肌が枕に密着することがないので衛生的
☆横向きやうつ伏せと比べ、肌に刺激を与えることが少ない(シミ・シワ・たるみ・ニキビなど)
☆夜にしたスキンケアが枕などに触れず、そのまま浸透し
一晩中その美容効果を受けれるというメリットも☆
たるみやシワをできるだけ防ぐためには、
仰向けで寝るのがオススメです◎
仰向けは横向きやうつ伏せと比べて顔の皮膚に負担がかかりにくい為
理想的な寝方といえます◎
ただし、仰向けで寝る場合でもいくつかの注意が必要です。
・使用する枕の高さ
枕が高すぎると首にシワがよったり、首に負担がかかってしまったり
顎が前に突き出して筋肉がゆるみ、二重あごになってしまう恐れがあります。
理想は、真っ直ぐに立っているときの姿勢を、そのまま横にしたような状態になる高さです。
・適度に寝返りを打つ
仰向けがおすすめですが、そのままずっと体を固定していると血行が悪くなるため
疲れが取れずらくなってしまいます。
体に負担がかかるような寝方は避けて、無理のないように寝ることも大切です◎
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リラクゼーションサロン リエット【宝塚店】
兵庫県宝塚市伊孑志1-7-38 エルフ逆瀬川1階
Tel 0797-74-2911
火～土曜 10時～17時
定休日 毎週月曜日・第二火曜日
駐車場有（ご予約制なので使用の際はご連絡下さい）
当日受付OK／個室あり／駐車場あり／駅から徒歩5分以内／2回目以降特典あり／カード支払OK／朝10時前でも受付OK／女性スタッフ在籍／指名予約OK／ドリンクサービスあり／リクライニングチェア（ベッド）／メイクルームあり／
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