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Revie hair【レビーヘアー】

レビーヘアー

  • 愛知県名古屋市中区栄5-21-24 イエローハウス栄1F
  • 矢場町駅から徒歩4分  【髪質改善 白髪ぼかし 白髪染め 縮毛矯正】

レビーヘアー(Revie hair)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-02-04 23:02:41.0
ケールチップ
ケールチップ_20250204_1

こんにちは。

ROOPの和田です。

自宅近くにある農家さんから大好きなケールをいただきました。

青汁の原料のケール!
そう聞くとまずそうなのですが、数年前にケールサラダを食べてから美味しくて大好きになりました。

ケールは、スーパーフードと呼ばれるほど栄養価が高い食材で、色んな栄養価が高いのですが、中でも私的に注目なのがβカロテンが豊富な事です。体内でビタミンAに変わってくれ、抗酸化作用があり、老化防止と免疫をあげてくれる効果が高いそうです。
他にも食物繊維や鉄分も豊富で女性には嬉しい食材です。

農家さんおすすめの食べ方は、ケールチップスだそうです。
オーブンで低温で焼くとサクサク食感になり甘みが増して無限に食べれる感じでした。
ぜひ、見かけたらやってみてくださいね。
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