ヒートショックに気を付けて！お風呂の入り方講座：2025年1月14日｜モストブリヤン(MOST BURYAN)のブログ

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投稿日：2025-01-14 14:34:44.0

ヒートショックに気を付けて！お風呂の入り方講座: こんにちは。
1月に入り、雪も降り寒さが増してますが、この時期は温かいお風呂に入り、冷えた体を温めたくなりますね。
ですが、この時期気を付けたいのが
「ヒートショック」です。

「ヒートショック」とは、寒暖差によって血圧が急上昇、急降下することにより、血管や心臓に大きな負担がかかることです。
「ヒートショック」と聞くと、血管や心臓に持病がある高齢者に起きやすいと思われやすいですが、若い人でも血圧が急に下がる事によって、転倒やめまいを起こして意識を失ってケガをしたりする場合があるので、特に食後や飲酒後の入浴やスマホを観ながらの長風呂も注意が必要です。

安心してお風呂の時間を過ごす為にいくつか気をつける事は・・・

入浴前にしておくこと
・急激な温度の変化を避ける為、脱衣所や浴室を温めておく。
・入浴前は水分をとって、家族に入浴することを伝えておく。

入浴中気をつけることは
・湯船に入る前に、血圧の急上昇を防ぐために、まずは手足の末端から順に体の中心まで掛け湯をする、心臓から遠い手や足から掛け湯をする。
・41℃以下のあまり熱くないお湯に入る。
・長風呂し過ぎないよう気をつける。

温かい湯船に入って温まる事で、疲労感が解消され、血流が改善して代謝アップや良質な睡眠にも繋がります。
このように、湯船に入って温まる事でたくさんのメリットがあります。
そこで、ヒートショックは気を付けなければいけないけど、バスタイムを楽しみたい、冷えた体を温めたい方にオススメのアイテムがあります。
それは高濃度マグネシウムのバスソルトです。
天然塩化マグネシウムが主成分の無添加のミネラルバスソルトで、美容と健康に多くの効能を持つ温泉成分が温浴効果を高めて、デトックスや疲労回復、代謝アップ、保湿力を持つ天然成分でうるおい美肌などその他にも効果が期待されています。マグネシウムの効果で、長時間湯船に浸からなくても、ポカポカ温かいですよ。

この他にもモストブリヤンでは体を温めるグッズやメニューを取り揃えております。
体を温めて、寒い冬を乗り越えて行きましょう。
ヒートショックには十分気を付けながら、入浴タイムを楽しみたいですね。

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