アルファ(alpha)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-05 09:19:45.0
- 腸は大切♪
-
こんにちは♪
今日は風が強く吹くそうですね！
さて、今日は腸に関するお話です♪
実は腸は第二の脳とも言われています♪
脳は騙すことができますが、腸は騙せません。
皆さんも経験があるかもしれませんが、最近肌荒れが気になるな。と思うとお腹の調子も悪かったりしませんか？
腸の中にいらない老廃物が溜まっていると、肌荒れや体調不良の原因になりやすくなるそうです。
また、筋肉の緊張から体がゆがんでしまい、体がよじれると内臓もちゃんとした位置に居られなくなるので不調が出てきます。
糖分の取り過ぎ、脂の取り過ぎは腸を痛めてしまうので、注意が必要ですね！
腸の調子を整えて、体のバランスを良い状態にしていると、自己免疫力が上がるので風邪などに負けにくい身体になります！
そして、心も健康でいられるのでストレスの多い現代社会ではとても大切かと思います！
だんだんと暖かくなってきましたが、内臓に優しい温かい飲み物、食物繊維、タンパク質、ビタミンをバランス良く食べて自己免疫力を高めましょう！
そして、オシャレをして心も元気にしていきましょう♪
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投稿者
上野 葉子
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