バルベストーキョー
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バルベストーキョー(BARBES TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-03-07 19:45:23.0
- お酒と美容の関係"和泉"
-
こんにちは、表参道バルベス和泉です!
昨日は、お酒が髪の毛に及ぼす影響についてお話しましたが、適量であれば身体に良いって言葉
「酒は百薬の長」
という言葉があるように悪いことばかりではないのです!
今日は5種類のお酒と美容のお話をしますね(*^_^*)
・ビール
ビールに含まれる"麦芽"はビタミンB6を多く含んでいます。
ビタミンB6には肌荒れ予防や肌の新陳代謝を高める効果があります。
シミ・そばかす予防にも☆
1日に中瓶1本が適量です。
・赤ワイン
もうすっかり有名なポリフェノールは老化の原因である活性酸素を除去してくれるのでアンチエイジング効果があります。また、アルコールはポリフェノールの吸収を助けてくれるのでワインは効率が良い飲み物です☆
ポリフェノールは身体にとどまらない成分なので継続して飲むことが大切です。
適量は1日1~2杯
・白ワイン
カリウムを多く含むため体の中の毒素を排出してくれます。有機酸が便秘を解消してくれて、マグネシウムやカルシウムが骨を丈夫に。
こちらも適量は1日1~2杯。赤ワインと同様に継続して飲むのが大切みたいです☆
・日本酒
アデノシンが血行促進してくれるので、冷え性や肩こり、偏頭痛に効果的。
アミノ酸がビールの10倍含まれており、胃を丈夫にしてくれます。
また麹には美肌効果も!飲んでも塗ってもOKです(^^)
適量は1日1合(180ml)
・焼酎
血液をサラサラにしてくれることと、糖質が0のためダイエットに効果的です。
適量は1日100ml
・ウイスキー
エラグ酸が美白効果を持っています。また、糖分が他のお酒よりも低いので糖分を抑えてお肌を綺麗にしたい方にはオススメです☆
プリン体を抑制するので痛風予防にもなります。
適量は1日60ml
こんな感じです(^^)/
週に1.2回は休肝日を作って上手なお付き合いをしたいですね☆
飲み過ぎた次の日のむくみが気になる方にはヘッドスパ、おススメです♪
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