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BARBES TOKYO【バルベストーキョー】

バルベストーキョー

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  • 東京都港区南青山5-11-1 櫻井ビルB1
  • 表参道駅B3出口 徒歩3分 エレベーター、エスカレーターあり

バルベストーキョー(BARBES TOKYO)のブログ

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投稿日:2019-10-08 19:14:38.0
深呼吸はいいことです“和泉”
こんにちは、表参道バルベス和泉です。

ヘッドスパする時にお客様の呼吸合わせてマッサージをするのですが、呼吸が浅いなという印象を受ける方がいらっしゃいます。
前にマッサージ屋さんへ行った時に日々の呼吸が浅いとあまり良くないと聞いたので、呼吸のことを調べてみました。

私たちは1日に2万回呼吸をしています。
浅い呼吸だと脳や体に必要な酸素が取り込めず
*代謝が落ちる
*冷え性
*むくみ
*腰痛、肩こり

などなど、、体に不調が現れます(*_*)

呼吸が浅くなってしまう原因としては
猫背、運動不足、ストレスなどが挙げられます。

では、深呼吸をすることでどんないいことがあるのでしょうか?
☆自律神経が整う
☆安眠効果
☆デトックス効果
☆冷え性、むくみの改善

いいことがたくさんありそうです♪

基本は鼻呼吸で、胸を開くイメージで呼吸してみてください(^^)
寝る前には
4数えて鼻から吸って、息を止めて7秒、8秒かけて口から吐きます。
この呼吸で安眠効果が得られるとか!

ヘッドスパをする際もほんの少しでいいのでゆっくりとした呼吸を意識してみてください^_^
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バルベストーキョー(BARBES TOKYO) 和泉 佳奈
ご来店お待ちしております
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和泉 佳奈イズミ カナ
投稿者
バルベストーキョー(BARBES TOKYO) 和泉 佳奈

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痛いけど気持ちいい!リピート続出の極上スパが自慢

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バルベストーキョー(BARBES TOKYO)のブログ(深呼吸はいいことです“和泉”)/ホットペッパービューティー

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