バルベストーキョー
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投稿日:2022-02-24 19:02:10.0
- 花粉症がやってきた"和泉"
-
こんにちは、和泉です。
バレンタインデーを過ぎたあたりから花粉症の症状が出始めているかも多いのではないでしょうか?
まだ花粉症ではない方も、すでに花粉症の方も、今からできる対策をしてできるだけ快適に春を迎えましょう!
花粉症予防の鉄則は【吸わない、付けない、持ち込まない】です。
症状の強い方は薬のみでは抑えきれないこともあり、普段の対策はとても大切です。
まずは【マスク】
マスクをつけることで、花粉を吸い込む量は1/3~1/6に減らす効果があると言われています。コロナ禍の今、これはできている方の方が多いのではないでしょうか。
【花粉が多い日の外出を避ける】
・晴れて、気温が高い日
・空気が乾燥して、風が強い日
・雨上がりの翌日や気温が高い日が2~3日続いた後
は花粉が多いのでできるだけ外にいる時間を減らしましょう。
【花粉をつけない】
メガネ、手洗い、うがい、洗顔、保湿
で花粉を付けないようにしましょう。
【花粉を持ち込まない】
ウールの素材の服は花粉が付きやすいです。アウターはなるべくツルツルした素材にすると花粉が付着するのを防ぐことができます。
また、帰ってきたらすぐ着替えたり、すぐにシャワーを浴びることで部屋に持ち込むことを防ぐことができます。
洗濯物もできれば部屋干しが◎
生活リズムやストレス等で症状がひどくなったり、改善されたりもします☆
鼻づまりで頭がボーっとしてしまう時、ヘッドスパをするとスッキリしますよ(^^)
辛い時期のサポートができたら幸いです。
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