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BARBES TOKYO【バルベストーキョー】

バルベストーキョー

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  • 東京都港区南青山5-11-1 櫻井ビルB1
  • 表参道駅B3出口 徒歩3分 エレベーター、エスカレーターあり

バルベストーキョー(BARBES TOKYO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-03-28 19:18:49.0
お水を摂りましょう!"和泉"
こんにちは、和泉です。

体の60%は水分。
脳、筋肉、血液、骨などいたるところに含まれています。
汗以外にも呼吸や尿、便などによって2.5Lもの水分が失われています。
体内で生成される水は0.3L、健康的な食生活を3回送ると1Lの水を補給できます。
残りは1.2L、飲水で補充する必要があります!

体から水分が失われると、熱中症や脳梗塞、心筋梗塞などのリスクが高まります(o_o)
また、髪や頭皮の健康維持に必要な栄養や水に乗って運ばれています。水分が足りないと髪や頭皮の健康維持も難しくなってしまうということですね。

コーヒーや紅茶、お茶は嗜好品としては良いですが、水分補給としてはおススメしません。

どんなタイミングで取れば良いのでしょうか?

1.起床時
2.朝食時
3.10時頃
4.昼食時
5.15時
6.夕食、晩酌時
7.入浴前後
8.就寝前

こんな感じでこまめに摂りましょう。

ヘッドスパの後の水分補給も老廃物を排出するのにベストなタイミングなのでぜひお水を飲んでくださいね☆

お水を摂りましょう!"和泉"_20220328_1

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バルベストーキョー(BARBES TOKYO) 和泉 佳奈
ご来店お待ちしております
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投稿者
バルベストーキョー(BARBES TOKYO) 和泉 佳奈

スタイリスト/スパニスト/ボディケアリスト

和泉 佳奈

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痛いけど気持ちいい!リピート続出の極上スパが自慢

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