ベラ(Bella)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-01-24 16:18:36.0
- 白髪の原因と改善
-
こんにちは。ブラッシュアップライフが楽しくて日曜日が楽しみで仕方ありません!バカリズム最高です!よろしくお願いします!
今日は白髪についてです!
年齢を重ねていくにつれ白髪は少しずつ気になって行きますよね。
白髪はカラダからのサインですのでしっかりとメッセージをキャッチしていきましょう!
白髪の説明の前に安達祐実さんの名言を最初にお伝えします。
「白髪は悲しくないですよ。人は、生きている限り老いていくものです。それは悲しむべきことではなくて、その歳まで生きてこられたという喜ばしいことだと思っています」
安達祐実さんありがとうございます!
これを聞くと白髪も愛せそうです!
とはいえそれでも気になる方も多いですよね!ではなぜそもそも白髪が増えてくるのかというと
生活習慣の乱れ(偏った食事、睡眠不足、疲労、ストレス)
対策は、簡単!やはり夜はしっかり寝ましょう!疲労やストレスでも「精血」の消耗を引き起こすので、白髪対策にはストレス解消や適度な休息も大切です。
二つ目の原因は
胃腸が弱っちゃってる
胃腸の働きが弱いので「精血」を作り出すことができないタイプです。胃腸は、髪の栄養源での精血を作る工場に例えられるくらい大切なところです!!
普段から食欲がない、食べても太れない、胃もたれが起こりやすいなど、思い当たる節がある方は胃腸がうまく働いていないサインかもです!
対策は
菓子パンやお菓子、ジュース、外食は内臓への負担や血行不良の原因にもなりがちなので控えること!特に胃腸のトラブルがある人は!また夜遅くに食事することは止めましょう。普段から栄養バランスに気をつけて胃腸を労わることが、白髪対策にもつながります!
まずは出来るところから自分の生活習慣を見直していきましょう!
今日のおまけ
生活習慣が悪くて白髪が増えたスタッフ
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