ソラヘアー アンド スパ 八王子(sora hair&spa)のブログ
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投稿日：2019-11-29 15:51:31.0
- 冬は自律神経が乱れやすい！！
-
手足の冷えや
寒さがつらくなる季節になってきましたね。
夏から急に肌寒くなったような気候だと、
自律神経のバランスが乱れやすく、
体調を崩す人が多くなります。
自律神経は、
私たちの身体機能をコントロールする
大切な役割をしてくれている。
体温を一定に保つこと、
血液の循環、免疫、エイジングにも影響があります。
自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、
そのバランスが大切です。
それぞれどのくらい働いているかは、
脈拍と心拍を測ることで数値化でき、
その数値が同じくらいならバランスが整っているということ。
寒い冬は、身体がこわばり緊張した状態で、
交感神経が優位になっています。
加えて男性は30代に入ると、
女性は30代後半から副交感神経が
低下しはじめる年代です。
このときに気付いてケアをしなければ、
自律神経の機能は低下していきます
交感神経と副交感神経がバランスよく働いていれば
血管が交互に動き、
末梢の毛細血管にまで血液が行き渡るのですが、
交感神経が優位に働いていると、
血管が収縮したままとなり、血流が滞り、
身体全体に血液が巡らなくなります。
自律神経をコントロールすることが、
冷えの根本的な改善につながります
交感神経と副交感神経のバランスを整えるケアが大切です！
soraのデトックススパは
ヒーリングの音楽が流れている個室で
リラックスしながら
ヘッドスパをし、自律神経を
整えていきます。
毎日仕事や子育てに
忙しい方におすすめです
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