ソアンバイポッシュ(SOIN by posh)のブログ
- 【髪がなかなか伸びない】原因と正しいケア方法
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【髪がなかなか伸びない】原因と正しいケア方法
「いつまで経っても髪が伸びない」
「伸ばしているのに毛先がスカスカになる」
そんな悩みを感じている方は、実は“髪が伸びていない”のではなく“伸びてもダメージで切れてしまっている”ことがほとんどです。
髪が伸びにくい原因
・毛先のダメージによる切れ毛や枝毛
・頭皮の血行不良や詰まり
・栄養不足(特にタンパク質や鉄分)
・過度なヘアカラー・アイロンなどのダメージ習慣
・ホルモンバランスの乱れやストレス
髪は通常、1か月で約1~1.5cm伸びるとされています。ですが、毛先のトラブルや頭皮環境が悪いと、それが実感できないほどの差になります。
髪をしっかり伸ばすためのケア方法
1. 毛先の保護を徹底する
アイロン・紫外線・摩擦などのダメージを避け、アウトバストリートメントで保護しましょう。
特に毛先は乾燥しやすいため、オイルやクリームでの保湿が効果的です。
2. 定期的なメンテナンスカット
ダメージがひどい毛先を少しずつ整えることで、切れ毛を防ぎながらきれいに伸ばせます。
3. 頭皮ケアを取り入れる
頭皮の血行を良くするマッサージや、炭酸シャンプー・頭皮用美容液などを使って、髪の“土台”を整えましょう。
4. タンパク質・ビタミンB群・亜鉛などを意識して摂取する
食事やサプリメントで髪の成長に必要な栄養を補うのも効果的です。
5. 生活習慣を整える
睡眠不足やストレスは髪の成長を妨げます。できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。
まとめ
髪が伸びないと感じるときは、「髪を守る・頭皮を整える・体内から支える」の3方向でのケアが効果的です。焦らず、毎日のケアを積み重ねることで、ツヤのある健康なロングヘアに近づいていきます。
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●2025-05-17
投稿者: 小川 真一
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●2025-05-12
投稿者: 小川 真一
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●2025-05-11
投稿者: 小川 真一
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●2025-05-10
投稿者: 小川 真一
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●2025-05-08
投稿者: 小川 真一
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