意外と知らない？運動と薄毛の関係：2024年4月17日｜メンズウィルバイスヴェンソン浜松スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-17 18:58:37.0

意外と知らない？運動と薄毛の関係: こんにちは。
浜松スタジオのＹＡＭＡＭＯＴＯです。
過ごしやすい気温の日々が増えると、外出したり運動を行う機会も増えてくるのではないでしょうか。
皆さんは、運動不足になっておりませんか？私は完全に運動不足です・・・

薄毛にお悩みの方の中には「運動不足が原因の1つであった」というケースもあります。
ただ、薄毛対策として「運動が重要である」と考えている方は意外と少ないのではないでしょうか。
今回は、そんな運動と薄毛の関係性をご紹介します。

～運動不足が髪に与える影響～
電車や車、飛行機などの移動手段の発達やゲームやコンピューターなどの普及によって、
慢性的に運動不足の人が増えています。
そのなかでも、特に髪に対して大きな影響を与えるのが「血流量の悪化」と「活性酸素の増加」です。
これらの要因に加えてストレスや疲労、睡眠不足などのさまざまな要因が複合的に影響し合って、
脱毛や薄毛が進行しやすい状況となってしまうのです。

【血流量の悪化】
血液は、呼吸により獲得した酸素や食事によって手に入れた栄養分を体の隅々にまで運ぶという
役割を持っています。
栄養などを運ぶだけではなく二酸化炭素や代謝によって発生した老廃物などを回収して、
腎臓や肝臓などに送り届ける役割も担っています。

【老化を促す活性酸素の増加】
運動不足の状態になると体内の抗酸化作用が低下することから、活性酸素が蓄積されやすい
状態になるのです。そこへ、紫外線や大気汚染、ストレスによる外部要因、アルコールやタバコ、
食生活などの嗜好性の要因によって活性酸素がたまっていってしまいます。
活性酸素というのは、体の「サビ」ともいわれている物質です。老化の原因とされており、
たまってしまうことで体のさまざまな部分をむしばんでいきます。
体内に活性酸素をためこんでしまうことで、がんや生活習慣病などの病気が引き起こされる
リスクも高まるでしょう。

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