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MEN'S WILL by SVENSON 浜松スタジオ

メンズ ウィル バイ スヴェンソン ハママツスタジオ

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メンズウィル バイ スヴェンソン 浜松スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-11-04 15:02:07.0
朝食と育毛の関係
こんにちは。
浜松スタジオです。

皆さん、朝食はしっかりとっていますか?
朝食をしっかりとることで、体調管理だけでなく、育毛にもつながる事をご存知ですか?
朝食と育毛の関係_20241104_1
体同様髪も食べ物から作られます。
その栄養が不足すれば、薄毛になるのは当然です。しかも栄養は、生命活動に直接影響しない髪や爪は後回しとなります。
不規則な生活の影響を真っ先に受けるのは実は髪の毛なのです。

★育毛に必要な栄養素★
ビタミン類(果物、野菜)
亜鉛(魚介類、大豆、穀類)
タンパク質(卵、大豆食品、肉、魚)

ビタミンには毛髪環境を整える効果があります。
亜鉛にはAGA(男性型脱毛症)発症の原因の一つ「5αリダクターゼ」を抑制する働きがあることがわかっています。
髪の毛の主成分であるケラチンの元となる栄養素はタンパク質です。

しかし、今まで朝食を摂っていなかったり意識していなかったのに急に「栄養バランスの良い規則正しい食事を・・・」なんて言われても難しいですよね?

初めのうちはヨーグルトやゼリー・野菜ジュースなど少量から始めてみてはいかがでしょう。

育毛はまず食事から見直してみましょう。








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浜松 スタジオ

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