メンズ ウィル バイ スヴェンソン ハママツスタジオ
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メンズウィル バイ スヴェンソン 浜松スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-19 17:31:53.0
- ストレスで本当に髪は抜けるの？
-
こんにちは！
スヴェンソン浜松スタジオSUZUKIです。
仕事や人間関係、将来の不安など、毎日の生活の中でストレスを感じることは誰にでもありますよね。そしてふとしたときに、「最近、抜け毛が増えたかも…」と感じると、「これってストレスのせい？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。
今回は「ストレスが原因で抜け毛が増える」とよく言われますが、本当にそれは科学的に正しいのかその内容を要点に絞ってご紹介します。
まず前提として、「ストレスが直接的に抜け毛を引き起こす」という明確な医学的証拠は今のところありません。ただし、ストレスが間接的に髪の成長や抜け毛に影響を与える可能性は高いと考えられています。
その仕組みは、以下のようなものです。
・ストレスにより自律神経が乱れ、血行が悪化 → 頭皮に栄養が届きにくくなる
・睡眠不足やホルモンバランスの乱れが起き、髪の成長サイクルに悪影響
・栄養不足や生活習慣の乱れも重なり、抜け毛のリスクが増加
特に、休止期脱毛症はストレスが関与しやすいタイプで、強い精神的ストレスを受けてから約3か月後に抜け毛が増えるケースもあります。他にも、ストレスからくる抜毛症（自分で髪を抜いてしまう癖）や、円形脱毛症に関係するケースも報告されています。
一方、AGA（男性型脱毛症）に関しては、主に遺伝や男性ホルモンの影響が中心であり、ストレスの影響は限定的です。ただし、ストレスが進行を早める一因になる可能性は否定できません。
ストレスが抜け毛の「直接原因」になるとは言えないものの、血行不良・ホルモンの乱れ・睡眠不足といった間接的な要因としては強く関係していることがわかります。
抜け毛や薄毛が気になる場合は、まず生活習慣を見直すことが大切です。具体的には、バランスの良い食事、十分な睡眠、運動、ストレス発散などの習慣を取り入れることが大切です。
症状が長引いたり急激に進んだりする場合は、専門医やスヴェンソンへの相談も検討しましょう！
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