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chobii 銀座 【チョビー】

チョビー ギンザ

  • 東京都中央区銀座3-11-11 銀座参番館2 8F
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チョビー 銀座(chobii)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2020-04-30 13:54:35.0
【高柳】お家で髪のケア♪食べ物編☆
こんにちは!高柳です^^

お家でできる髪のケア♪今回は食べ物編です♪

そしてみなさん一度は聞いた事がないですか?

「ワカメを食べれば髪が生える」

(もちろん、この都市伝説は嘘です)


髪も肌もすべて食べたものから作られるのは真実です!!

つまり、美髪のために必要な栄養も存在するということ!!


(もちろん、ワカメに含まれるミネラル類も大切ですが)


美髪を育てるオススメ栄養素はこちら♪

まずはタンパク質

一番大切。髪の原料です。髪の80%はタンパク質でできています。

・亜鉛
牡蠣や牛肉、鶏肉、豚肉、卵、ごま、のり、ワカメ、昆布、カニ、スルメ、白米、納豆、ブロッコリー、レバーなどです。 食品からの吸収率は30%程度と言われています。
体の中で新しい細胞を作り出すのに必要な栄養素。

・ビタミンC
キュウイは代表的です♪

亜鉛の働きを補助してくれます。

・ビオチン
舞茸やキノコ類ですね

代謝を促進し、髪の成長を促します。


これ以外にも、いろんな栄養素が影響しあって髪は作られています。

一番大切なのはバランスの良い食事を摂ることですね♪

少し意識して食べ物の栄養素を選んでみたら

美髪へ大きく近ずけると思います^^


【高柳】お家で髪のケア♪食べ物編☆_20200430_1
高柳誠也
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コテ巻き風パーマセミナー講師【銀座】
高柳 誠也タカヤナギ セイヤ
投稿者
チョビー 銀座(chobii) 高柳 誠也

コテ巻き風パーマセミナー講師【銀座】

高柳 誠也

タカヤナギ セイヤ

【パーマ指名No.1】東京選抜パーマ美容師の一人です☆

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