ヘアアトリエ ナンバーシックス(HAIR ATELIER no,6)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-20 19:49:37.0
- 食欲があり過ぎる時の対策☆
-
こんばんは！
上村さきです。
今回は食欲のお話です(・∀・)
『定期的に食欲が増す』という人の場合
毎月の中で定期的に増す日がいつなのかを
記録することが大切になるのですが
もしそれが生理前の場合
それは
食欲が増して当然(・∀・)
ホルモンバランスがしっかり働いてくれている証拠です♪
生理前2週間くらいから体温が上がりますが
体温が上がる影響でエネルギー代謝もアップするんですね
なので
いつもより1割～2割程度食事量を増やしても体型に影響ありません♪
ただ、
これを我慢してしまうと必要以上に食事量が増えてしまうので素直に食べることをおススメします(・∀・)
食欲が増すとちょっと不安になったりしますよ(・∀・；
でもそれも健康の印なので安心して召し上がって下さいね☆
女性ホルモンバランスを上手に活用して
毎日笑顔で過ごせる女性が増えたら嬉しいです☆
ではでは☆
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