ヘアアトリエ ナンバーシックス(HAIR ATELIER no,6)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-31 17:43:49.0
- 断食の効果☆
-
こんにちは！
上村さきです。
突然ですが、
『断食』体験したことありますか？？
(・∀・)断食は・・・
→食欲をリセットしてくれる
→デトックス効果が高い
→免疫が上がる
などの理由でまだまだ人気がありますが
中には合わない人もいるんですね(・∀・；
それは
『低血糖体質の人』
このタイプの人の場合
断食は低血糖を強めてしまうんです(￣▽￣)
食事を抜くと気分が悪くなったり
イライラしたりする場合は要注意です
また
ダイエット目的でスタートしたはずが
断食の途中や断食後に暴食してしまう可能性も大(￣▽￣)
私も断食が合わない派の人間で体調がかなり悪化したのでそれ以降は行っていません
今は3食フツーに食べていますが
食べていたほうが私は体調良好で断食中と体重も変化なしです(・∀・)
この他にも断食が合わない人がいるのですが
そのお話は次回お伝えしますね(^-^)
ではでは☆
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