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HAIR ATELIER no,6

ヘアアトリエナンバーシックス

  • 東京都江戸川区南篠崎町4-10-10 クレンミル107
  • 瑞江駅,篠崎駅より徒歩10分 柴又街道沿い

ヘアアトリエ ナンバーシックス(HAIR ATELIER no,6)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-04-19 16:54:04.0
体型を維持する簡単な方法☆その1☆
こんにちは!
上村さきです。

前回からの続きで・・・

今回から体型維持のためにおススメなことを
お伝えしていこうと思います(・∀・)

体型を維持する簡単な方法☆その1☆_20210419_1
まず、その1
『食事量を無闇に変えない』

どうしてもダイエット中は食事の量を減らしがちですが

食事の量を減らしたり増やしたりを繰り返すと

自分の本当に丁度いい量というのがわからなくなってしまうんですね

なので
ダイエット中であっても
食事の量は変えずに

豚バラ肉をモモ肉に変えたり
トロを赤身に変えてみたり

ほんの少しだけ
「食べる内容を変えてみる」
ということをしたほうが

体型維持には効果的です(^-^)/

食事内容を全部変える必要はありません♪
毎日の食事に少しだけ変化をつけてみる
だけで十分なんです☆

出来ることをコツコツ行うことがポイントです☆

また次回も体型維持の方法をお伝えしていきますね!

ではでは☆

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投稿者
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