ヘアアトリエ ナンバーシックス(HAIR ATELIER no,6)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-27 08:03:14.0
- ダイエットになる毎日の習慣☆その32☆
-
こんにちは！
上村さきです。
前回から
『ダイエットになる毎日の習慣』
をお届けしています♪
習慣その32
『だらだら食べない』
常に何か食べていることってありませんか？
(・∀・)
意外と無意識で一日中食べている人って結構多いんです一日のうちに
『いつ、何を、何時に』
食べたかということをメモすると
一目瞭然(・∀・)！
この習慣を変えるためには
『食べる時間をある程度決めておくこと』
です
自分の感覚で食べることが一番望ましいのですが、ついダラダラ食べてしまうという場合は
『時間を区切る』
ということが有効です♪
ざっくりでいいので
今は食べる時、食べない時
というのを意識していくといいのかな
って思います☆
と言っても
ダラダラ食べてる時間が至福のひととき
なんですけどね( ・∇・)♪
ではでは☆
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