絶対に放置してはいけない「頭皮のかゆみ」問題！：2022年3月30日｜アミーベルレーヴ(AMI a BELLE Reve)のブログ

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投稿日：2022-03-30 10:08:58.0

絶対に放置してはいけない「頭皮のかゆみ」問題！: 最近悩まれてる方も多い「頭皮のかゆみ」について、役立つ情報をお伝えしていきますね。

頭皮のかゆみって、経験ある方はご存じだと思いますが、なかなか苦痛ですよね。

放っておいては、頭皮環境は悪化し、やがてそれが「細毛・薄毛」になります。

女性にとっても重大なお悩みの一つとなりますし、
「細毛・薄毛」問題は、深刻化すると、回復させるのに相当の時間と努力が必要になってきます。

そうならないためには、まずは原因を知り、早い段階で（今のうちから）改善していきましょう。

頭皮がかゆくなる要因を大きく分けて2つ挙げてみますね。

1.　乾燥による頭皮のかゆみ

お顔のお肌の乾燥は、皆様いつも気になさっていますよね。
では、頭皮の乾燥はいかがでしょうか。

頭皮とお顔のお肌はつながっています。
空気の乾燥だけでなく、見過ごせないもう一つの要素があります。

【シャンプー時のお湯の温度】です。

意外と見過ごされがちなことなんですよ。

まだまだ寒い時期ですから、お風呂のお湯もシャワーの温度も高温になりやすいものです。
ですが、高温のお湯はNGなんですね。
お風呂に浸かるときの温度は42度くらいが身体にとってベストだそうです。

シャンプーする時のお湯の温度はと言いますと、

「38～40度」だそうです！

若干ぬるめなんですね。

このくらいのお湯で流すのが、頭皮の乾燥を防ぐためのポイントとなりそうです。

おそらく42度ぐらいか、それ以上で洗われてる方も多いと思いますが、
実は、必要以上に頭皮の油分を取りすぎてしまいます。
それが、頭皮の乾燥→かゆみの一因となっているのです。

さらに、頭皮は肌質によって２つのパターンに分かれます。

「乾燥しっぱなしでフケが出てくるタイプ」
「乾燥から守ろうと、頭皮から必要以上に油分が出てしまうタイプ」

です。

フケが出やすい人も頭皮がベタつく人も、
「乾燥」が原因で、かゆみが出やすくなります。

そうです、ベタつく人も実は乾燥しているのです！

まだ肌寒く感じる季節でも、シャンプーする時と洗顔をする時は、38度を意識してみてください。

毎日の積み重ねで、きっと改善されると思います。

これはかゆみが無い方も、健康な頭皮にとっては大切なことなので、情報としてお伝えさせていただきました。

次回は、２つ目の原因をお伝えさせていただきますね。