産後の抜け毛でお悩みの方はご相談ください☆ part３：2022年8月20日｜アミーベルレーヴ(AMI a BELLE Reve)のブログ

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投稿日：2022-08-20 17:07:08.0

産後の抜け毛でお悩みの方はご相談ください☆ part３: こんにちは(^^)

シリーズでお伝えしています、産後の抜け毛問題。
いよいよ完結篇となります。

最後までご覧くださいね！

◎産後の抜け毛に対して有効なケアとは？

産後抜け毛には、ホルモンバランスや健康状態が大きく関係しています。

少しでも早く解消するための方法を、ご紹介します。

1. 規則正しい生活リズムを整える

早寝早起き、決まった時間に食事を摂るなど、規則正しい生活でホルモンバランスを整えましょう。

2. 質のよい睡眠を多く取る

睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は髪の成長も促します。

「成長ホルモン」の分泌を促すには、質の良い睡眠が必須です。

なるべく睡眠がとれる環境を作りましょう。

3. 適度な運動でストレスを発散

産後は慣れない子育てでストレスはMAXになります。

ストレスをためすぎると、ホルモンバランスが乱れ、産後抜け毛はいつまでも解消されません。

ストレスを発散するために、簡単なストレッチやウォーキングをしてみてはいかがでしょうか。

有酸素運動は、頭皮の血流改善にも役立つでしょう。

4. 髪の毛の洗い方

頭皮を健やかに保つことも必要です。

そこで、頭皮に優しい洗い方など、日々のシャンプー習慣を見直すことも大切です。

頭皮環境を改善するために、市販のシャンプー剤は避けてください！

必ず美容室で、髪と頭皮に優しいシャンプー剤を選ぶようになさってくださいね。

産後に抜け毛になると、はじめての経験で驚き、不安が募ってしまいます。

ですが、産後抜け毛は時間が経てば、解消されるケースがほとんどです。

生活のリズムを整えて、過度に心配せず、気長に対策することが大切です。

この大切な時期に、髪に良いことをたくさん施してあげてください♪

赤ちゃんの成長と共に、周囲の方々の協力も得ながら、

少しの時間のご褒美をそうな日は、髪質改善ヘアエステがお勧めですよ（^^）

お一人お一人の髪の状態に合わせて、必要な水分と栄養分をたっぷり補給していきます。

地肌ケアのできるローションもたっぷり使いますので、頭皮の健康状態から改善していくことができます。

施術前とは見違えるほどの美しさを取り戻していただけますよ！

日常を忘れて、しばしゆっくりできる寛ぎの時間をお過ごしくださいね♪

最後までご覧いただき、ありがとうございました♪