今すぐ始めましょう！切れ毛対策【生活習慣編】part２：2022年10月19日｜アミーベルレーヴ(AMI a BELLE Reve)のブログ

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投稿日：2022-10-19 15:50:11.0

今すぐ始めましょう！切れ毛対策【生活習慣編】part２: こんにちは♪

昨日の記事には目を通していただけましたか？

今日はその続き部分を書いていきますね！

最後までご覧ください。

3.紫外線対策をする

頭皮や髪の毛への紫外線対策は行っていますか？

顔や手足に比べて、頭皮や髪の毛への紫外線対策を行っている方は実は少ないですが、

お肌と同じように、頭皮や髪の毛も紫外線に当たれば日焼けをしダメージを受けます。

また、日焼けにより頭皮や髪の毛が乾燥するため頭皮トラブルの原因となるのです。

切れ毛だけでなく、抜け毛や薄毛も引き起こされる可能性が高まります。

そのため、外出する際は帽子や日傘で直接紫外線が頭皮や髪の毛に当たらないように対処しましょう。

UVカット効果のあるヘアオイルは必須アイテムとなりますよ！

4.ストレスを解消する

ストレスが体に悪いことは皆さんご存知ですよね。

髪の毛と頭皮にも悪影響を与えます。

ストレスが切れ毛を引き起こすメカニズムは以下のとおりとなっています。

・ストレスを慢性的に受けると交感神経が働く

・自律神経のバランスが崩れて、血行不良に陥る

・頭皮へ十分な酸素や栄養が運ばれない

・切れ毛などの頭皮トラブルが発生する

このように、ストレスは切れ毛の原因となってしまうのです。

切れ毛を防ぐには、ストレスを発散してリラックスする必要があります。

緊張が続いている時はゆっくり深呼吸をするなど、緊張をほぐすこともおすすめですよ。

忙しい日々を送っているとしても、温かいお風呂にゆっくり浸かるなど、

寛げる時空間を必ず確保する生活習慣を心がけましょう。

5.静電気対策をする

切れ毛の改善方法5つ目は、静電気対策についてです。

静電気は髪の表面を守っているキューティクルにダメージを与えてしまいます。

その結果、紫外線やホコリ・摩擦などの刺激を受けやすくなり切れ毛が引き起こされるのです。

静電気対策をするには、以下の方法がありますよ。

・常に保湿を心がける

・アミノ酸シャンプーを使って乾燥を防ぐ

・トリートメントでうるおいを閉じ込める

・ドライヤーを同じ箇所に長時間当てない

・季節に関わらずヘアオイルを常用する

いかがでしたか？日常生活で改善できることが幾つもありますね！

それでは次回は【ヘアケア編】をお届けしますので、どうぞお楽しみに（^^）