five vox hair 広島【ファイブボックスヘアーヒロシマ】
ファイブボックスヘアーヒロシマ
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ファイブボックスヘアー 広島(five vox hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-09 09:34:52.0
- 大人女性の髪、大丈夫？
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大人女性の髪、大丈夫？【薄毛の原因と対策】
こんにちは、ファイブボックスヘアーです！
「最近、髪が細くなった気がする」「ボリュームがなくなってきた」そんな風に感じていませんか？
今回は、大人女性の髪のお悩み、特に薄毛について解説します。
【なぜ、大人女性の髪は薄くなるの？】
大人女性の髪が薄くなる主な原因は、ホルモンバランスの変化です。
女性ホルモンの分泌量が低下し、男性ホルモンの割合が高まることで、髪の成長サイクルが乱れ、抜けやすくなってしまいます。
【薄毛を予防するための対策】
薄毛を予防するためには、以下の対策が効果的です。
1. 規則正しい生活とバランスの取れた食事を心がける
髪は、たんぱく質を主成分とするケラチンでできています。バランスの取れた食事で、髪に必要な栄養素をしっかりと摂りましょう。
また、睡眠不足はホルモンバランスを崩し、薄毛を悪化させる可能性があります。質の高い睡眠を心がけましょう。
2. 頭皮ケアを習慣にする
頭皮マッサージや、育毛剤の使用は、頭皮の血行を促進し、髪の成長を促します。
頭皮が硬くなると、毛根に栄養が行き届きにくくなり、薄毛の原因となるため、定期的な頭皮ケアが大切です。
3. 正しいシャンプーで頭皮を清潔に保つ
シャンプーの際は、頭皮をしっかりと洗い、汚れを落とすことが大切です。
頭皮に汚れが残ると、毛穴が詰まり、髪の成長を妨げます。
4. 紫外線対策を徹底する
紫外線は、頭皮を乾燥させ、髪を傷める原因になります。
外出時には帽子を被ったり、日焼け止めを使用するなど、頭皮の紫外線対策を心がけましょう。
美容院で出来るケアでは、ヘッドスパで 血行を促進し、頭皮環境を整える頭皮マッサージもおすすめです。
正しいホームケアとサロンケアを取り入れて、10年後も美しい髪と頭皮を維持しましょう♪
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