ダメージする理由がなさそうなのに、なぜ？～その2：2020年5月30日｜ヘアメイクオー(HAIR MAKE.O)のブログ

スタッフ募集を見る

HAIR MAKE.O【ヘアメイク　オー】

ヘアメイク　オー

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

長野県長野市鶴賀田町2056 柳町ビル101
長野駅より車で約９分

ヘアメイクオー(HAIR MAKE.O)のブログ

ビューティー

投稿日：2020-05-30 13:16:07.0

ダメージする理由がなさそうなのに、なぜ？～その2: 皆さん、こんにちは！

前回に引き続き
　【自粛中ダメージする理由がないはずなのに、なぜこんなに傷みが気になるのか？？】
についてのお話です。

今回は、もう一つの　髪のダメージ解決案

その2、［睡眠の質について］

髪のダメージの話じゃないの？？
と思われる方も多いと思いますが、
質の高い睡眠が健康的な髪を生んでくれます！！！

実際、ベッドに入っても
なかなか寝付けないという方もいらっしゃると思います。

そんな時にこんなことを意識すると改善することができますよ☆

・寝る時間を逆算して、その１時間半前に入浴すること。（ちょうど寝たい時間に眠くなる）
・湯船に１５分浸かるようにして体の芯を温めること。（普段シャワーで済ましてしまう方は特に）
・入浴後は靴下を履かないこと。（足から熱を放射することで寝つきやすくなる。）

これらは【スタンフォード式最高の睡眠】という本に書いてある内容です。
実践してみると確かに眠りやすくなったような・・・
ぐっすり眠れるので朝スッキリ目覚められる気がします。笑

特に実感したのは
実際、眠るまでの時間と流れのルーティーンを作ること。

タイムスケジュールをしっかりと管理する事が
より眠りやすくなる体を作る理由のような気がします。

このスタンフォード式最高の睡眠については
オリエンタルラジオの中田さんのyoutubeでもわかりやすく話してくれているので
本を読むと眠くなるって方はこちらでもいいかもしれません。
もはや、それで眠くなるならそれでいいのかもしれません。

お客様とお話ししていると外出を控えているので髪が切れない、染められないということが
自分が思うよりもストレスになっている方が多いということを最近噛み締めています。

本当に早く落ち着くことを願うばかりです。

サロンでも感染症対策を取りながら、営業させていただいています。

私たちにお手伝いできることがあればいつでもご相談してください！
みなさま心身ともに健康でありますように。

HAIR MAKE. O
〒380-0815
長野市田町2056
柳町ビル101
TEL:026－217－6676
長野電鉄「権堂駅」から徒歩9分
駐車場は店舗裏4台（27～30）