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μ-ziq rotta 【ミュージック ロッタ】

ミュージック ロッタ

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ミュージックロッタ(μ-ziq rotta)のブログ

その他
投稿日:2020-10-29 09:47:19.0
自宅で簡単ヘッドマッサージ

こんにちは、μ-ziqのハラグチです。


今日はお家でできる頭皮マッサージについてお話をしていきたいと思います。

頭皮マッサージといっても、全体をむやみにほぐせばいいというものではありません。

では、どこを重点的に揉みほぐす効果的か。についてです。


○デスクワークなどにおススメのマッサージ○

1. 前髪の生え際付近に、人差し指・中指・薬指の3本の指の腹を使って円を描くようにほぐします。
目の疲れに効果的なのはもちろんですが、頭もスッキリします。


2. 首の付け根に「ぼんのくぼ」という大きなくぼみがあります。(耳の後ろの突起から横に指3本分ほどの位置)。「ぼんのくぼ」の横に親指をあて、首の奥に押し込むようにして力を込めながら、顔を真上に向けていきます。首から肩につながる筋肉が刺激され、首や肩の緊張を解放するほか、顔まわりの血行がよくなり、むくみや肌艶にもいい影響を与えます。


他にも色々なマッサージがあるので随時ご紹介していきます。
是非お楽しみに!

投稿者

原口 耀太

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