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RiRe share salon

リルシェアサロン

  • 東京都墨田区錦糸2-5-5 ポプリプラザ6F
  • JR総武線錦糸町北口駅徒歩2分 半個室サロン コロナ対策

リルシェアサロン(RiRe share salon)のブログ

プライベート
投稿日:2024-04-25 07:49:08.0
最近始めた16時間断食
最近始めた16時間断食_20240425_1
皆さまおはようございます!
Yukiです。今日は暑くなりそうですね!
 
最近少し太ってきてしまったので、笑
しっかり意識して少し前にブームになっていた16時間断食を始めました。

その名の通り、
最後に夜ご飯を食べた時間から16時間は食べないというものです。
(本によると水分と、ナッツ類は食べてもいいそうです)

でももちろん出来るだけナッツ類は控えた方がいいみたいです。
16時間過ぎたあとは何を食べてもいいということで、
自分に合っていると思い、まだ数日ですが毎日出来ています!

本当にこのやり方で体重が減るのか正直疑問ですが、笑
しばらく続けたいと思います!
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投稿者
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