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投稿日:2020-07-31 17:16:55.0
- コロナ自粛で抜け毛が増加…
-
通常1日100本くらい髪の毛は抜けると言われています!◯
季節の変わり目でも抜け毛が増えたりしますが
今はコロナ自粛で増えたりする方も多いみたいです、、
不規な生活
ストレス
不摂生な食生活
運動不足
自律神経の乱れ
睡眠バランス
等々…
今までと生活のリズムが変わったり
食事の内容の偏りだったり
ステイホームが増えてあまり体を動かさなかったり
何点か該当する方も多いのではないでしょうか?
・適度な運動
・ミネラル(鉄、亜鉛、銅)・ビタミン類を摂取
・規則正しい生活
これを意識すると良いみたいですね◎
私自身ミネラル、ビタミンが摂れていない気がするので
少し意識してサプリや食事で取り入れたいと思います^^
あと平行して地肌のマッサージもしていくと
血行が良くなって抜け毛予防にもなります♪
サロンではヘッドスパおすすめですよ*
気持ちよさ・スッキリ感
地肌もお顔と一緒で一枚皮で繋がっています!
スキンケアと同じ感覚でお手入れできると理想ですね◯
髪の毛はもちろん
地肌のお悩みもお気軽にご相談下さい(^^)
安東
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