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投稿日:2024-01-16 22:08:50.0
- 冬バテって知っていますか?
-
冬バテって知ってますか?
私は最近知りましたー!夏バテは知っていましたが、冬もあるんですね~(._.)
冬バテも夏バテと同じで、室内と室外の気温差(寒暖差)によって起こる自律神経の乱れが原因と考えられます。
夏よりも冬のほうが日中と夜間の気温差が大きいのに加え、暖房によってさらに気温差が生じるために自律神経が乱れ、体調が崩れやすくならります。
さらに、仕事や人間関係のストレス、生活習慣の乱れなどで自律神経の機能が低下している方がいることから、冬に体調を崩す人が近年増えてきたと考えられるそうです!
冬バテの主な症状↓↓(是非チェックしてみてください!)
・寝つきがわるい
・寝ているのに疲れが取れない
・頭痛、肩こり
・食欲不振
・眠りが浅く、夜中に起きてしまう
・倦怠感があり、怒りっぽくなってしまう
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